Боннский суп
25 Сен 2010, Автор: Ulia
Отнюдь не каждый человек, желающий похудеть, может с легкостью пройти испытание строгой диетой.
В этом случае поможет знаменитый на весь мир боннский суп.
Что такое боннский суп?
Это низкокалорийный овощной суп, который создает эффект сытости и при этом помогает избавиться от лишних килограммов – ешь и худей на здоровье!
Рецепт боннского супа
Существует не один рецепт боннского супа, а несколько, поэтому подобрать подходящий вариант совсем не сложно.
Тщательно продуманный состав боннского супа включает приправы и овощи, которые способствуют сжиганию жира. Калорийность такого блюда невероятно низка – порция включает около 35 ккал.
В тоже время, в этом волшебном блюде присутствуют витамины, минеральные вещества и клетчатка, которые способствуют образованию особых ферментов, сжигающих лишние килограммы.
Одни из самых популярных рецептов боннского супа включает следующие продукты: 6 морковок и 6 луковиц, кочан капусты (небольшой), 2 болгарских перца, зелень (сельдерей, укроп, петрушка) и перец (горошек).
Готовится боннский суп следующим образом – 3 луковицы и 3 моркови нужно залить водой, добавить туда сельдерей и варить после закипания 10 минут. После этого уже сваренные ингредиенты нужно вынуть и в овощной отвар загрузить все остальные овощи, нарезанные на кусочки.
Варится суп до полной готовности и заправляется перцем, лавровым листом и зеленью. Нужно помнить, что боннский суп не стоит солить.
Диета на боннском супе
Диета на боннском супе длится неделю, к концу которой можно потерять от 3 до 9 килограмм лишнего веса.
День первый
Можно есть суп в неограниченных количествах и любые фрукты (кроме бананов). Пить в этот день рекомендуется несладкий кофе, чай, воду или клюквенный сок.
День второй
Кроме супа в этот день можно есть овощи (кроме кукурузы, горошка и бобов). В обед допустима печеная картошка с растительным маслом. Пить нужно лишь воду.
День третий
Допустимы суп, овощи, фрукты (кроме картошки, бананов и бобовых) и вода.
День четвертый
С этого дня рацион немного увеличивается. Можно кушать все тот же суп, овощи и любые фрукты (бананов не более 3 штук). Пить разрешается нежирное молоко.
День пятый
В этот день помимо супа допустима нежирная говядина (до 600 грамм) и помидоры. Жидкость ограничивается 8 стаканами чистой воды.
День шестой
Допустима нежирная говядина, любые овощи, вода и суп.
День седьмой
В последний день диеты можно употреблять коричневый рис, натуральный фруктовый сок, любые овощи и суп.
Отзывы о боннском супе
Марина. Совершенно не приемлю любые диеты, но обожаю суп, поэтому решила попробовать. Результат меня поразил – без малейших усилий я избавилась от 8 килограмм всего за одну неделю.
Александра. Супы люблю во всем их многообразии, поэтому решилась на диету без малейших сомнений. Боннский суп получился очень вкусным и на удивление сытным. Мне лично даже отсутствие соли не помешало им наслаждаться. Потеряла за неделю 6 килограмм.
Наташа. Попробовала боннский суп после бесчисленных попыток похудеть – диета очень понравилась! Никакого чувства голода (как только его чувствовала, ела суп) и просто удивительный результат – минус 9 кг!
Как видите, диета основаная на потребление бонского супа, способствует комфортному снижению веса. Очень низкая каллорийность супа препядствуйте перееданию и вес уходит быстро и незаметно.
Похожие записи:
Луковый суп для похудения
Капустный суп для похудения
Читинг
Как правильно питаться чтобы похудеть
Передача «Ешь и худей» с Лерой Кудрявцевой ломает стереотипы
Популярные новости:
я ем боннский суп вечером вместо ужина. а каждый день весь день его тяжело кушать
[Ответить]
У меня проблемы с лишним весом нет, а вот муж пару дней назад решил, что ему пора избавиться от 5-7 килограммов. Он у меня обожает овощи, так что как раз и приготовлю ему боннский суп. Думаю, ему понравится
[Ответить]
У меня тоже нет проблем с лишними килограммами, но я вегетарианка, а боннский суп по описанию понравился, так что буду себе готовить, спасибо за рецепт)))
[Ответить]
Ну и боннский суп! Я от такого супа ноги протяну
Хотя мне легко говорить, у меня нет лишних кг. А вот сестре посоветую. Она вечно борется с лишними кг, пошла в отцовскую породу.
[Ответить]
olga Reply:
Январь 22nd, 2012 at 19:35
а зачем по форумам для худеющих лазеете, если нет лишних кг?
[Ответить]
Я признаю супы только на мясном бульоне. Так что как бы эффективен не был боннский суп, я не смогу его есть.
[Ответить]
Оля Reply:
Декабрь 10th, 2011 at 13:42
В этом супе можно заменить кубик магги на мясной бульон
[Ответить]
Не знаю, я овощными супчиками наестся не могу. Боннский суп — не исключение. Мне надо картошечки и мяска))
[Ответить]
а я недавно сидела на такой диете с боннским супом, мне понравилось, единственное, суп поднадоел к концу недели и как и после любой диеты может возникнуть так называемый «жор» небольшой
[Ответить]
Боннский суп — это конечно прикольно, у меня есть по этому поводу смешная история, как моя подруга приготовила себе боннский суп, поела вечерком, а утром пошла на работу (оформляла кредиты в магазине электроники), так вот, пока она офрмляла один кредит клиенту, раз 7 бегала в туалет, догадайтесь зачем
)))
[Ответить]
Викуся Reply:
Март 22nd, 2011 at 14:06
ой девчонки))) я вчера на нее села))) ооо просто чудо вроде,супчик первый раз сварила не вкусный((( но на 2 раз просто пальчики оближешь)))ммм))) много ложила специй))) только 2 день а у меня -1,5 кг)))уррааа))) а вы как варите его?)
[Ответить]
Надя Reply:
Октябрь 26th, 2011 at 5:02
я 3й день на бонском супе, а вес как стоял так и стоит.
( В туалет хожу по раза 4 на дню. и толку никакого. я ожидала большего. 
[Ответить]
Вот только сварила, сижу ем. Суп понравился, вкусный.
Вообще очень люблю овощи, поэтому такая стрепня по мне, но для тех кто больше любит мясо, покажется гадостью скорее всего. Многие жалуются на сельдерей, а мне наоборот очень даже понравился и вкус и запах…
Вот только на работу его не очень удобно брать, поэтому буду тоже довольствоваться им по вечерам))
[Ответить]
я на супчике 4 деня, отвеса ноль!!! Не знаю с чем это связано!!!
вообще он мне очень нравится. Обидно что КГ не убавляются. Может вес не такой большой, и КД грядут.
[Ответить]
Daria Reply:
Июль 1st, 2011 at 5:46
И У МЕНЯ ТОЖЕ НОЛЬ за три дня! начинаю переживать. !! но суп вкусный и вроде «жор» успакоился. Не понимаю, что есть после 7 дней есть чтобы сразу все не набрать. Что делать если кило не убавляются?
[Ответить]
Привет.села на боннский супчик 3 дня назад,результат минус 3 кг.может просижу еще на супчике пару недель.посмотрим что будет.Хочу скинуть 20кг.до лета.Надеюсь что получится.
[Ответить]
Сижу на боннском супчике 3дня,выполняю все,как написано,-результат НОЛЬ! Кто скажет:ПОЧЕМУ?????
[Ответить]
Daria Reply:
Июль 1st, 2011 at 5:48
и мне скажите почему. + ни на одном форуме на этот вопрос не отвечают. А одна девушка даже написала что за неделю супа прибавила 5 КГ! И ЕЙ НИКТО НЕ ОТВЕТИЛ!!! Может вы уже закончили диету и скажете что три дня не страшно, в конце будет результат?
[Ответить]
Daria Reply:
Июль 1st, 2011 at 5:48
точнее я потеряла 500 гр. Но это не результат вообще…
[Ответить]
Анна Reply:
Июль 19th, 2011 at 20:10
Ответ всем по поводу привеса!!!
Капуска иногда дает такой волшебный результат.
Сельдирей — если у вас не в порядке уровень мужских гормонов , то он играет против вас.
Как правило привес у дам, у которых фигура типа яблоко.
Так что прежде чем сесть на любую диету посоветуйтесь с врачом
[Ответить]
Сидела на нем неделю. — 4.5 кг, полтора потом вернулись..мне тяжело было съесть 600 грамм мяса, вообще надо все выполнять как там. БЕлок очень важен, от него нельзя отказываться. Еще, по поводу брать с собой : я его в блендере измельчала и в термосе брала, как чай. Очень удобно.
Вот намерена всвязи с жарой и после посещения дорогих родственников еще разок подсесть на него.А то на весы страшно вставать
[Ответить]
А можно суп без сельдерея? Весь город оббегала нет его??? Можно вместо него просто петрушку? Или чем его можно заменить?
[Ответить]
Про вопросы почему не худеют от супа! Я пробовала эту диету 3 раза, 3-4 дня первые её соблюдала, потом плавно переходила на нормальное питание, потому что сбрасывала минимум 3 кг, больше мне и не надо. Так вот первый раз вообще была в восторге! 1,5 кг за первый день ушло (+ я много танцевала в тот день) и потом по кг за день! Во второй раз (через полгода где-то), уже настроила планы, что вот 3 дня и минус 3 кг, платье сядет идеально, но проходит день (причём очень интенсивный), результата ноль, второй — минус 500 г, третий — минус 200г.. В моём случае причина была в предменструальном синдроме, у меня всегда беда, перед ними толстею, грудь гигантская, организм держит жидкость! Ещё через год решила повторить диету, по циклу сразу после них, каждый день минус килограмм, всё ОК))))
[Ответить]
Сижу на этой диете 3 раз. -2,5 кг за 1 неделю, но мучают запоры. Не пойму-ем одну траву, а желудок не работает. Может кто знает?
[Ответить]
А что по поводу соли, на всех сайтах рецепты разные… я немного добавила , без соли получается сладкий очень… настроена решительно на избавление от лишних КГ, прочла отзывы, надеюсь, мне он поможет …
[Ответить]
Хе-хе, дорогие барышни) Я просто уверена, что если вы будете честны сами с собой, и слегка покопавшись в памяти, очень быстро найдете причину, по которой не похудели от боннского супчика, а даже набрали.
Для девушек, которые потребляют супчик часто, разумнее в сезон накупить отечественного натур продукта, измельчить, разложить по порциям и закинуть в камеру.
Не верьте всему, что пишут в интернете!
Если вы озадачились поиском рецептов боннского супа, прочитайте хотя бы пару вариантов, отзывы, а так же об ингредиентах и их влиянии на вес.
Начнем с того, что если вы не можете потреблять сельдерей, лучше сразу пойти искать другую диету, гораздо более приемлемую для вас. А не заменять его чем попало. Сельдерей, это один из главных ингредиентов этого супа. Точнее — его стебли. Организм на его переработку тратит очень много энергии, как прочем и другие зеленые овощи, он перерабатывает на порядок сложнее. Зимой стебли продаются в супермаркетах, они ярко салатового цвета, и понять, что это стебли сельдерея можно только при прицельном поиске оного
Но это я отвлеклась. Я к тому, что заменять сельдерей — это неделя пустых мучений и давка супчиком на «любителя» . Еще одна важная составляющая — капуста. Она очень низкокалорийна, а на основе ее сока, даже есть жесткая 3-х дневная диета. Болгарский перец лучше брать зеленый, почему — написала выше. Если вы берете консервированные помидоры — то только в собственном соку, это диета, а не закуска) Соль лучше не класть вообще. Замените ее лавровым листом или веточкой розмарина, тогда суп будет не таким пресным.
На многих сайтах рекомендуют класть бульонные кубики.
Я бы порекомендовала эту нечисть навсегда изгнать из вашей кухни, а уж тем более не приправлять ей витаминный суп. Тоже самое относится ко всем приправам с обширным набором усилителей вкуса и ароматизаторов.
На бульоне варить боннский суп тоже не стоит. Вам надо похудеть, а не удовлетворить свои мясопоедательные инстинкты) Надеюсь, про то, что запускать в плаванье по супу майонез, напоминать не стоит?)
А теперь вспоминайте, что вы сделали с рецептом супа, и что ели из не рекомендованного помимо супа)
Если уж решились мучится — то не отступайте и не облегчайте себе мучения, иначе они будут напрасными.
Всем удачного похудания!
[Ответить]
Впервые села на эту диету в том году, правда просидела на ней 5 дней — итог -4 кг (суп этот видеть не могла и от запаха сельдерея до сих пор мутит),но, как говорится, красота требует жертв. Начала новый курс этой диеты, вчера сварила супчик по традиционному рецепту, сидела на работе и давилась, уже и плюнуть хотела, но сегодня сварила его не с капустой, а с кабачками и измельчила все это дело в блендере — супчик объедение))(кабачки по калорийности еще меньше чем капуста) посмотрим что из этого получится)))…
[Ответить]
а если на 4 день сорвалась на 1 квадратик от плитки шоколада Альпин Гольд — можно продолжать?
[Ответить]