Худелкина.Ру

Звезда эстрады Н. Королева всегда отличалась пышными формами, добавив к этому не очень высокий рост в 160 см, то можно получить бесконечный фронт работ по совершенствованию фигуры.

По словам Королевой, идеальный вес у нее был в 20 лет и составлял 49 кг, но те, кто помнят ее первые выступления, с уверенностью скажут, что худой она не была никогда.

Чтобы поддерживать форму, певице приходилось прибегать к различным диетам, поэтому у нее есть чему поучиться, все опробовано на себе.

Диета Наташи Королевой для похудения после родов

За время беременности певица прибавила 15 кг, избавиться от которых ей помог зарубежный консультант по питанию, предложив просто голодать три дня в месяц.

Суть метода заключалась в постепенном выходе из голодания, то есть за три дня в организме активизировались процессы метаболизма и начинали выводиться шлаки, а за следующую неделю диета Наташи Королевой способствовала реальной потере веса.

В эту неделю предписывалось питаться небольшим количеством отварных овощей. Особого чувства голода или сложных продуктов диета не предусматривала, зато результаты впечатляли. За такой курс можно избавиться от 5-7 кг.

Бессолевая диета Наташи Королевой

Следующий эксперимент представлял собой бессолевую диету, длящуюся три недели. В ней преобладают сырые овощи и отварную белковую пищу. То есть питание абсолютно здоровое: рыба и мясо сочетаются с овощами, а отсутствие соли помогает вывести из организма лишнюю жидкость на межклеточном уровне.

Придерживаться такой диеты очень тяжело в первые дни, так как без соли пища кажется просто безвкусной. Еще один минус – шоколад, конфеты и выпечка под полным запретом.

Однако после того, как рецепторы начинают освобождаться от привычки к соли, оказывается, что у каждого овоща свой, индивидуальный вкус. Преимущество диеты в том, что даже после ее окончания есть пересоленные продукты не хочется.

Любая диета Наташи Королевой давала результат, но вес снова возвращался. Решить проблему певице, как и многим ее коллегам, помогла диетолог М. Королева. Ее система питания больше похожа на стиль жизни, чем на диету.

Всех тайн диетолог не раскрывает, иначе она просто осталась бы без работы, но основные ее рекомендации достаточно просты.

Это дробное питание небольшими порциями, когда объем пищи не превышает стакан, и ограничения во вредных продуктах. Результат соблюдения ее рекомендаций просто ошеломляющий, и демонстрирует его не только Наташа Королева.

Елена Прекрасная специально для сайта Худелкина Ру

Похожие записи:
Корнелия Манго худеет
Диета Оксаны Федоровой
Как худеет Катя Лель

Популярные новости: