Худелкина.Ру

В борьбе за идеальное тело порой используются весьма приятные и необременительные процедуры.

К примеру, огромной популярностью пользуются горячие ванны для похудения.

Чтобы похудеть с помощью ванн, необходимо строго придерживаться рекомендаций врачей.

Предлагаем вам ознакомиться с ними и применить этот действенный способ на практике.

Что собой представляют горячие ванны для похудения?

Прежде всего, стоит запомнить — длительность процедуры не должна превышать 10-15 минут. Температуру воды нужно поднимать постепенно (с 37° С до 41-43° С). Крайне важно следить, чтобы область сердца находилась над водой.

Людям, плохо переносящим горячие ванны, рекомендуется положить на голову небольшое полотенце, смоченное в прохладной воде или пузырь со льдом.

Наиболее приемлемым временем для такой процедуры является вторая половина дня. После ванны нужно ополоснуться прохладной водой, постояв под душем буквально минуту. Это активизирует процесс.

После завершения процедуры необходимо хорошо обтереться, надеть теплую одежду и лечь в постель под одеяло (на 30-40 минут). После этого придется сменить мокрую одежду и еще немного полежать.

Горячие ванны рекомендуется проводить курсами по 10-12 процедур (ежедневно или через день).

Стоит помнить, что перед принятием ванны нельзя кушать, по крайней мере, 2 часа. Чтобы усилить процесс потоотделения сразу после завершения процедуры рекомендуется выпить стакан чая с медом или малиной.

На чем базируется эффект похудения?

Горячие ванны для похудения расширяют сосуды и усиливают кровоснабжение тканей. Холодная вода сужает их, благодаря чему клетки начинают активно продуцировать протеины, ускоряющие обмен веществ.

Что можно добавлять в воду?

Далеко не все добавки допустимо использовать для приготовления горячих ванн (к примеру, горчичные ванны для похудения должны иметь температуру, не превышающую 37° С). Хорошо себя зарекомендовали соляно-содовые или травяные составы.

Кому нельзя принимать горячие ванны для похудения?

Горячие ванны противопоказаны при любых проблемах с сердцем. Высокая температура воды может спровоцировать обострение заболеваний вен, а также усиление воспалительных процессов (особенно в сфере мочеполовой системы). Горячая вода приводит к обезвоживанию и сухости кожи.

Горячие ванны для похудения внесут весомый вклад в процесс избавления от лишних килограммов, однако и о необходимости изменения рациона питания забывать не стоит.

Лариса Коваленко для сайта Худелкина Ру

Изображение лицензировано DepositPhotos.com [Gdolgikh]

Похожие записи:
Содовые ванны для похудения
Ванны для похудения с солью
Травяные ванны для похудения
Скипар фигура

Популярные новости: