Худелкина.Ру

С тех пор, как новогодние праздники несколько лет назад превратились в череду сменяющих друг за другом выходных дней, переедание стало носить массово-многодневный характер.

Медики тут же дали название этому явлению как «массовое новогоднее компульсивное переедание», выявили ряд причин, к нему приводящих, разработали рекомендации по его предупреждению.

Однако, на мой взгляд, дело не в плохой информированности населения о вреде переедания, а в менталитете русского народа.

Веками новогодние праздники ассоциировались, прежде всего, с богато накрытым столом и исконно русскими зимними забавами. Если первое живет в наших умах и по ныне, то о втором, живя в мегаполисах, большинство забыло.

Вот и получается, что начинается объедание 29-30 декабря на корпоративах, затем 31-го мы все дружно по несколько раз провожаем уходящий год, а 1-го января тоже, кстати, по несколько раз встречаем Новый год, и вместе с тем, с упоением доедаем уже прошлогоднюю еду.

Далее события, как правило, развиваются по двум сценариям: ежедневное хождение по гостям или лежание на диване в «обнимку» с телевизором. Итог один – переедание, со всеми вытекающими из этого последствиями.

Можно долго говорить о том, что избежать переедания помогает тщательное пережевывание (не менее 50 раз) каждой порции еды, отказ от острых закусок, разжигающих аппетит, употребление перед застольем 5-6 таблеток активированного угля, 1-2 таблеток фестала и ему подобных и т.д.

Но на меня почему-то ни разу эти правила не действовали. Может я безвольная? Вот только боюсь, что таких как я, большая половина человечества.

И действовать здесь нужно по-другому!

Подсчитать количество приглашенных, и перестать готовить еду безмерными «тазиками».

Не забивать холодильник продуктами на все 10 дней праздников. За ними всегда можно сходить в магазин по мере необходимости. Не час фитнеса конечно, но тоже «пища».

Перестать встречать обильным количеством снеди Новый год в каждом часовом поясе нашей огромной страны. Достаточно бокала шампанского с клубникой. Легкий, полезный, ароматный фрукт, к тому же афродизиак.

К сведению, алкоголь как таковой не влияет на цирроз печени и развитие гепатита. Органы травмирует обильная пища, его сопровождающая.

Проводить время с семьей, друзьями, вторыми половинками в эти праздники вне дома.

Сколько чудесных мест вокруг. Оглянитесь… Вот парк с лыжами напрокат, ледовый дворец с коньками, база отдыха в пригороде, где устраивают гонки на санях, и наконец, поляна возле дома, где можно вспомнить детство и слепить отличного снеговика или устроить снежный бой.

А может вы давно мечтали о путешествии в какую-нибудь экзотическую страну, но все не находили времени?

Новый год – праздник сказки, которую творить можем мы сами. Главное не покупать билет на диван с талоном в холодильник, тогда и «мучительное переедание», с последствием которого придется бороться как минимум до конца января, останется в вашей памяти просто словами.

Автор: Ирина Дятлова для сайта Худелкина Ру

Похожие записи:
Как похудеть на кефире за неделю
Как похудеть на 12 кг за 3 дня

Популярные новости: