Худеем на кефире
18 Июл 2010, Автор: admin
Средства массовой информации пестрят самой разнообразной информацией о снижении веса и улучшении общего состояния организма. По утверждениям учёных – идеальной диеты не существует. Диеты, которые обещают сделать вас изящными за короткий срок, могут вызвать быстрое возвращение сброшенных килограммов и даже нанести непоправимый вред здоровью. Лучше выбрать скромную диету для медленного похудения. Таковой является кефирная диета.
На чем основано похудение на кефире:
Кефир — это супер-продукт! Он способствует выведению шлаков из организма, улучшает обмен веществ, регулирует функции различных органов. Благодаря низкому содержанию углеводов и легкоусвояемых жиров, мочегонных свойств этого кисломолочного продукта частое употребление его в пищу выводит из организма лишнюю жидкость и отложения солей. Кефир улучшает микрофлору кишечника, избавляет от запоров. Всё это способствует тому, что вы легко сможете похудеть на кефире.
Для того, чтобы похудеть с помощью кефира, следует строго придерживаться определённого плана употребления в пищу этого кисломолочного продукта.
Кефирная диета:
День 1–й: 1500 мл. кефира, отварной картофель (5 штук).
День 2–й: 1500 мл. кефира, отварное мясо птицы (100 гр.).
День 3–й: 1500 мл. кефира, отварная постная свинина, говядина или телятина (100 гр.).
День 4–й: 1500 мл. кефира, отварная рыба (100 гр.).
День 5–й: 1500 мл. кефира, овощи и фрукты (исключая виноград и бананы).
День 6–й: 1500 мл. кефира.
День 7–й: минеральная вода.
Соблюдая эту диету можно не только похудеть на кефире за неделю на 5 килограмм, но нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, что поможет вам также избавться от прыщей и улучшить цвет лица общее самочувствие.
Отзывы о кефирной диете:
Светлана: «Кефирные диеты – эффективны. Это я проверила на себе. Кроме того, что я заметно похудела, так ещё стул нормализовался».
Олеся: «Благодаря кефирной диете сбросила 9 кг за 2 недели. Сейчас просто поддерживаю вес».
Марина: «Кроме эффекта похудения употребление кефира способствует хорошему здоровью. Для меня это сезонная диета. После зимы я сбрасываю за месяц все лишние накопившиеся килограммы. Уже несколько лет меня выручает только кефирная диета».
Похожие записи:
Кефирно-гречневая диета
Кефирный день
Сельдерей для похудения
Популярные новости:
я хочу похудеть на кефире. У меня сестра очень сильно похудела на кефирной диете! да и в инете читала хорошие отзывы об этом способе похудения
[Ответить]
Я тоже худела на кефирной диете, но на несколько иной! У меня вопрос, можно чем-нибудь заменить мясо? Или просто его исключить и сделать день полностью кефирным?
[Ответить]
Маргарита Reply:
Май 17th, 2011 at 23:19
в мясе содержится белок, это для того чтобы не потерять мышечную массу и не обессилить совсем за неделю, можно съедать в обед одно яйцо вместо мяса.
[Ответить]
Лучше просто заняться спортом, вот честно. Если можете идите на фитнес, если нет то просто бег, по стадиону или по окрестностям, это не отнимает много времени, а пользы приносит значительно больше любой диеты. Если совмещать, так и вообще. Если еще параллельно пить карнитон, то вес будет уходить гораздо быстрее, кто знает тот меня поймет)
[Ответить]
надо не переедать, не есть наночь, и хотя бы делать зарядку,
а кефиром надо наслаждаться, ведь он полезный! я уверен что после такой диеты может отвернуться от этого продукта, а для нас он очень важный ингредиент!!!
[Ответить]
а кожа не обвиснет после этой диеты.???
[Ответить]
всем привет!! я худела на этой диете много раз, она, на самом деле, эффективна, во время диеты необходимо также поддерживать мышцы в тонусе, немного зарядки, массажа с кремами всякими не повредит в любом случае, а здесь поможет коже не обвиснуть…единственный минус — это как быстро вы похудеете, так же легко наберете, если не будете поддерживать)
всем удачи в похудении!!!_)))
[Ответить]
Диетологи советуют не эксперементировать а узнать какая диета подходит больше для тебя. На их сайте вводишь свои параметры и получаешь перечень эффективных диет под ваш тип.
< Комментарий отредактирован модератором>
[Ответить]
всем привет пожелайте мне удачи на это диете сегодня 1 де
нь
[Ответить]
Мария Reply:
Август 7th, 2011 at 6:43
Соня как успехи?
[Ответить]
Привет!Сегодня наконецто решила попробовать.Надо за неделю сбросить 5 кг.Очень надо.Кто со мной?Поддержите меня,я люблю покушать и жить не могу без сладкого!Так что трудно мне придеться.((((
[Ответить]
Виолетта Reply:
Август 7th, 2011 at 21:07
Привет, Мария! У меня такая же проблема! Очень хочу похудеть ко Дню Рождения! Сегодня у меня закончился 1й день кефирной диеты(правда картошку не ела,только кефир). Давайте поддерживать друг друга
А то одна боюсь сорваться!
[Ответить]
Angelina Reply:
Август 19th, 2011 at 8:09
Приветик))
Я тоже решиласесть на эту диету,надо к свадьбе похудеть,завтра сожусь))) только думаю на ней недели 2 посидеть
[Ответить]
девченки с завтрешнего дня тоже сажусь на эту диету !вся надежда на нее!
[Ответить]
подержите морально!за неделю реально сбросить 5кг на этой диете:?
[Ответить]
Я сначала худела по класическому методу-ничего не ела,а потом подруга посоветувала рецепт с яблоками!!!Очень вкусно и полезно!
[Ответить]
Похудели?
[Ответить]